ВСЁ РАДИ ЛАЙКА! БЫТЬ или КАЗАТЬСЯ? (Чёрное зеркало — Нырок)

(Подробный таймкод в описании). Данное исследование на базе сериала «Черное зеркало» (серия «Нырок») я посвятил самооценке. Почему маска притворства неизбежно растворяется в коже лица? Как работать над своей самооценкой? К чему всегда приводит дорога необходимости быть хорошим для каждого? Почему важно уверенно говорить «Нет»? И о много другом этот выпуск, мои уважаемые зрители. А о чем этот выпуск для вас?

00:00 - вступительное слово или как смотреть это выпуск?
01:45 - тренировка искренней улыбки и смеха перед зеркалом
03:10 - я печеньку не хочу, но соглашусь, чтобы вас не обидеть!
05:40 - почему важно уверенно говорить «нет», не обнадеживая?
07:00 - комплименты как манипуляция, чтобы было сложнее отказать
09:20 - напиток такой противный, но я не могу отказать им!
10:30 - человек как совокупность условных рефлексов
13:10 - выдавливание из себя слов и улыбок, чтобы получить одобрение
14:30 - я завела кота, чтобы собирать лайки! Работает безотказно!
17:30 - я должна делать то, что делает стая, не вдаваясь в подробности
19:02 - встреча с «мечтой», которая должны быть «недостижимой»
21:40 - «лимитированная коллекция» как приём для охоты на овец
23:20 - фразы брата, которые он впитал от родителей - очень важно!
26:10 - я должна впечатлять каждого, потому что мне нужен рейтинг!
27:00 - важно задавать уточняющие вопросы и быть неудобным!
32:00 - искренний разговор лучших подруг, которые не общались годами
34:30 - как работает память? (Изменение воспоминаний у зависимого)
39:40 - о проблемах в сексуальной жизни, маскируя их под жизнь с братом
43:40 - о случайностях, которыми говорит с человеком его бессознательное
48:50 - ты моя лучшая подруга, я тебя ценю, но говорить с тобой - некогда!
51:20 - о популярной ловушке, которая отнимает у людей их жизни - важно!
54:40 - о работе над внутренней опорой (внутренние и внешние ресурсы)
1:00:40 - о работе над списком незавершенных дел и невыполненных обещаний
1:06:10 - Лейси получает к себе такое отношение, которое воспроизводит сама
1:07:20 - о разрешении другим говорить мне «нет» на мои просьбы
1:10:05 - не надо говорить каждому всё, что вы о нём думаете — важен баланс
1:11:15 - не искать спасения в будущем, а работать над собой сейчас
1:15:00 - я так хочу не переживать, но делаю всё, чтобы переживать!
1:21:21 - какой бы мне придумать обман, чтобы получить от них своё?
1:27:10 - о ненависти к себе и необходимости блевать в унитаз после еды
1:29:40 - Лейси оказалась в тюрьме, хотя она из неё и не выходила
1:30:40 - завершение урока и ряд идей для самостоятельной работы