Олег Ирышкин. Как мужчины губят себя едой. Мифы модных диет и неправильное питание от родителей

Узнай 7 секретов мужского тестостерона на бесплатном мастер-классе https://school.fitnesskaknauka.ru/web?utm_source=youtube.com&utm_medium=smm&utm_campaign=7+sekretov+testosterona

00:00 В гостях Олег Ирышкин
02:17 Почему мужчины едят плохо?
03:56 В чем секрет успеха?
06:15 Что является толчком похода к врачу?
07:38 Влияние семьи на здоровье мужчины.
08:06 Как влияет питание из детства в настоящем?
11:22 Сколько белка есть в норме?
13:35 Интервальное голодание.
14:09 Насколько вредны протеины и гейнеры?
15:59 Насколько полезно после обычной еды запивать порошковыми добавками?
19:15 Как понять сколько нужно употреблять соли?
22:37 Почему вся еда в детстве вкуснее?
23:22 Гималайская соль.
23:56 Как маркетинг влияет на наш рацион?
25:54 Правильное питание - это дорого?
29:43 Холодная еда или теплая? Что полезнее?
32:52 Какое место в рационе занимает минералка?
37:34 Где грань употребления воды?
39:25 Отношение Олега к газированным напиткам.
42:04 Когда ограничивать себя в сахаре?
44:07 Что делать если есть пищевая гиперчувствительность?
47:27 Когда нужно сдавать генетические тесты?
49:45 Что делать если не переносится молочка?
51:20 Как быть с глютеном?
56:28 Можно ли похудеть на джанк-фуде?
59:34 Красное мясо вызывает рак?
01:01:01 Как приготовить мясо чтобы было полезно?
01:03:23 Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?
01:04:30 Чем отличается инсулинорезистентность от диабета?
01:08:30 Что делать чтобы не было диабета?
01:10:41 Какие признаки проблем с уровнем сахаром?
01:12:10 Что делать если подозреваешь у себя диабет?
01:12:46 Какие продукты вредят микрофлоре?
01:15:09 Микрофлора сама заставляет есть сладкое?
01:15:52 Плохие витамины или вообще без витаминов? Что лучше?
01:18:14 Существует ли суперфуд?
01:19:51 Насколько полезна комплексная еда доставкой на дом?
01:21:59 Сколько можно есть сахара?
01:24:37 Как выбрать сахарозаменитель?
01:25:33 Отношение к кето-диете.
01:29:47 Какая еда ухудшает здоровье мужчин?
01:30:57 Правда ли что похудеть может любой?
01:34:29 Идеальный завтрак. Какой он?
01:35:26 Как комфортно перейти на здоровое питание?
01:37:02 Отношение Олега к кофе.
01:38:25 В чем суть детокс-питания?
01:41:14 На что обращать мужчине, если он заботится о здоровье жкт?
01:42:36 Что делать людям которые "кусочничают"?
01:45:53 Как объяснить старшим как правильно питаться?

Инстаграм Олега Ирышкина: instagram.com/olegiryshkin_md

Пройти тест своего мужского здоровья в сервисе чекап-анализов Александра Дзидзария:
https://clck.ru/32k3QJ

Александр Дзидзария
Зав. отделением онкоурологии и онкогинекологии, хирург-онколог, андролог, уролог.

Полезный Телеграм канал доктора Дзидзария (тут ссылки на статьи из выпуска): https://t.me/DrDzari
По консультациям: https://doctordzari.ru/